作为现代独立个体，女性所面对的挑战和男性齐平，校园、家庭、职场、社会所带来的精神压力让我们失衡，继而犯错、失利，质疑自己的能力，怀疑自己是否值得被爱。

所以，要从精神上爱自己，首先要学会自我肯定。现在的失败不会消磨往日的荣光，肯定自己所拥有的，接纳自己失败后的坏情绪，情绪本身对我们是没有伤害的，有伤害的处理情绪的方式。自我肯定就是接纳自己，想成为无所不能的第一步是承认自己并非无所不能，坦然处之，可应万物。

健康，只有生病的时候最重要。

仗着自己年轻身体好，为了短期的目标或是一时的欢愉不停地透支自己的身体，直到疼痛不适如同跗骨之蛆一般缠绕上躯体，才感慨身体健康的重要。

一个真正爱自己的人不会在生活中透支自己的身体，而是懂得用心养护，让身体不掉链子，伴随自己的未来梦想同行。

只有好的身体，你才存在更多的可能。

 从小到大，学习都是我们生活的主旋律，但大部分时间，学习的动力来自于别人的督促和鞭策，随波逐流地上完所有课程，似乎学到了什么，又像是什么都没学到。

   进入社会，不再有课表指引、有既定课程等着我们学习，“自我增值”成为了衡量未来的一道坎，跨过去了，是康庄大道，没跨过去，是每日庸碌的茫然。

爱自己，要为自己的人生负责，规划个人发展，学会自主学习，舍得为己投资，塑造一个更好的自己。
 

前面讲了许多重视内在建设的内容，或许有人看到“外在”两字就开始嗤之以鼻，认为在乎外在是一种肤浅的行径，常有人道：“皮下三寸皆白骨”，可又有谁真的能透过皮囊看到白骨？外在美是天才的一种形式，实际上还高于天才，因为外在美不需要解释。

这里所说的从外在爱自己是多方面的。充分了解自身优势，最大程度扬长避短，靠自身努力常年保持在满分状态，营造出自己独有的氛围和气场，看着自己一天一天地蜕变，怎么可能不会一天比一天更爱自己？

踏出蜕变的第一步一定很难，那何不从每日最简单的事情开始？你或许不习惯化妆，但你每天早上醒来都要洗把脸，小小的洁面能很好地帮助你开启崭新的一天。